Занятия спортом для пожилых людей

С годами тренировок человек приобретает немалый опыт, учится не только заниматься, но и лучше понимать свое тело. Но что делать, если к занятиям спорта человек пришел уже в зрелом, а то и пожилом возрасте? Как правильно построить свои тренировки, чем вообще заняться для поддержания здоровья? Читайте наш новый материал: Спорт для пожилых людей.