Молочная кислота - враг тренировок или друг мышц?

О молочной кислоте слышал любой человек, проведший хотя бы одну тренировку в спортзале. Причем совершенно неважно чем он занимался – бодибилдингом, фитнесом, боксом или футболом. С отрицательными свойствами молочной кислоты сталкиваются абсолютно все спортсмены вне зависимости от возраста, вида спорта или типа тренировок. И, как правило, оценка этого вещества сводится к одному – молочная кислота вредна, это враг тренировки мышц, вещество, мешающее нашим мышцам получить большую нагрузку. Однако столь ли однобоко действие молочной кислоты на наш организм, как может показаться? Какие у нее есть полезные свойства? И стоит ли ее неосмотрительно блокировать различными «бустерами»? Читайте в нашем новом материале: Молочная кислота.