Что представляет из себя казеин

С самого начала выпуска протеинов для спортсменов одним из основных компонентов их являлся казеин. Кто-то считает его устаревшим источником питательных веществ, кто-то пеняет на плохую переносимость, а кто-то напротив – без него жизни не чает. Ни один компонент спортивного питание не вызывает столько споров и разногласий как казеин. И объективных причин для этого много. Прежде всего – важно выработать правильное к нему отношение и не ждать от казеина того, для чего он не предназначен, чего он не может дать в силу своей природы. Так же важно внимательно выбирать протеины, его содержащие, т.к. в немалой степени именно от этого будет зависеть ваша оценка данного белка.

Что же представляет из себя казеин, в чем его плюсы, а в чем минусы – читайте в нашем новом материале: Казеин.