HMB

HMB - это аббревиатура гидроксиметилбутирата. Он является продуктом распада (метаболитом) такой аминокислоты с разветвленной цепочкой как лейцин. Наш организм сам по себе вырабатывает очень малое количество HMB. C другой стороны HMB присутствует в крошечных количествах в грейпфрутах и персиках. Он не является ни стероидом, ни лекарством и даже присутствует в материнском молоке. Это очень мощная пищевая добавка, которая дает атлетам много преимуществ, когда им требуется нарастить мышечную массу и развить силу. HMB повышает способность организма к строительству мышечной ткани и сжиганию жировых отложений при интенсивных тренировках. Недавние исследования, при которых одна группа испытуемых принимала по 3 г HMB в течение 3 недель и контрольная группа, которая принимала "плацебо" показали следующие результаты.
1. У персон, которые принимали HMB ,наблюдался в 3 раза больше прирост сухой мышечной массы, чем у тех, которые принимали "плацебо".
2. У персон, которые принимали НМВ ,прирост силовых показателей стал идти в 2, 5 раза быстрее,
чем прежде.
Но с приемом НМВ значительно растут не только сила и мышечная масса. Вместе с интенсивными тренировками наблюдалось способность организма к сжиганию жировых отложений.

Как же работает НМВ?
После распада лейцина мы получаем KIC (кетоизокаприат). KIC - это метаболит лейцина, который обладает белковосохраняющим эффектом. После дальнейших исследований по распаду KIC и был получен НМВ. Доза в 60 г лейцина имеет такой же эффект, как 20 г KIC, а 20 г KIC имеют такой же эффект, как 3 г НМВ. В схеме: лейцин - KIC - НМВ, точный механизм работы НМВ пока доподлинно не изучен. Точно известно, что НМВ является веществом, поддерживающим мышечную и иммунную систему и стимулирующим строительство клеточных мембран. Повреждения, которые возникают во время интенсивных тренировок, восстанавливаются в течение более короткого времени. Поэтому рост новой мышечной ткани может, проходит более быстро.

Какую же дозировку НМВ следует принимать?
Все проведенные исследования, были привязаны к 3 г НМВ, который принимали мелкими порциями в течение дня. Поэтому, возможно, использование 4-5 г обеспечит еще более лучшие результаты. Фирма рекомендует принимать 2 г НМВ для людей с весом около 70 кг. Для каждых дополнительных 10 кг веса следует принимать еще по 0,5 г НМВ. Разделите вашу дневную дозу на 3 равные порции. Одну порцию принимайте утром на пустой желудок и по одной порции до и сразу после тренировки. Лучшие результаты появляются тогда, когда утром и после тренировки потребление НМВ идет в комбинации с глюкозой. Практический опыт также показал, что наблюдается значительное снижение боли в мышцах при приеме 1 г НМВ с 1000 мг Витамина С за полчаса до тренировки. Эффект приема НМВ усиливается при использовании высокобелковой диеты.

НМВ (кальций бета-гидрокси-бета-метилбутират-моногидрат).
Неактивные ингредиенты: мальтодекстрин.